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PenserChanger : Le développement personnel pas à pas !
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PenserChanger est un site de développement personnel basé sur l'action. Chaque article met en avant un concept de psychologie peu connu du grand public, et détaille pas à pas les actions à mettre en place pour améliorer son quotidien. Le blog traite ainsi de diverses rubriques qui vont de la confiance en soi, aux relations sociales, en passant par la productivité et la gestion des émotions.
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Réussir à améliorer votre confiance en soi, productivité ou trouver son but de vie, c'est possible. Découvrez la force du développement personnel...
Comment gérer les personnes impolies ?
“Les chiens aboient, la caravane passe.” – Proverbe turque Un jour où l’autre dans notre vie, nous sommes confrontés à des personnes impolies, qui semblent ignorer les règles de base du savoir-vivre en société. Bien entendu, la solution la plus simple serait d’éviter ce type de personnes, malheureusement ce n’est pas toujours possible. Avec un collègue de travail buté, un manager impossible, un client difficile, un voisin indiscret ou un parfait inconnu qui coupe la file devant vous, un incident qui...
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Posté le 05.02.2023 | 02:32
Comment mieux décider avec l’échelle d’inférence ?
Avez-vous déjà vécu une situation où quelqu’un avait mal interprété vos paroles ou vos actions ? Ou bien avez-vous ressenti de la colère envers le commentaire d’une personne ou son comportement, et en avez déduit qu’elle vous en voulait pour une raison ou une autre ? En tant qu’êtres humains nous faisons constamment des suppositions sur le monde qui nous entoure. Notre cerveau traite un grand volume d’informations à chaque instant, c’est pourquoi il n’hésite pas à prendre des raccourcis…
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Posté le 26.09.2022 | 02:29
5 outils pour booster votre apprentissage
L’économiste et professeur d’université Tyler Cowen est l’auteur du livre « Average Is Over » (en). À l’ère de la start-up nation, de la plus grande révolution technologique et industrielle que le monde ait connu, la moyenne est dépassée. Être moyen ne suffit plus, seule l’excellence compte. Pour atteindre l’excellence, il n’y a que deux possibilités : être un tueur dans un domaine ou être suffisamment bon dans plusieurs domaines pour créer un profil unique. C’est le fameux profil T-Shape. Le...
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Posté le 31.07.2022 | 12:06
Comment surmonter l’effet de projecteur ?
Il arrive que nous vivions des moments gênants comme trébucher en public, avoir la langue qui fourche au milieu d’une réunion ou se rendre compte bien trop tard d’une tâche de nourriture sur le pantalon. Dans ces moments embarrassants, n’avez-vous pas eu l’impression que tout le monde vous regardait, vous jugeait même ? Cela provient d’un effet, l’effet de projecteur, qui est un biais cognitif vous faisant croire (à tort) que toute l’attention est portée sur vous. Tous des stars…
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Posté le 08.05.2022 | 01:10
Comment utiliser la méthode WOOP pour atteindre vos objectifs ?
Si vous avez du mal à vous motiver, la méthode WOOP peut être exactement ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. WOOP est un concept original de l’auteure et professeure de psychologie, Gabriele Oettingen. La méthode WOOP est simple à utiliser et signifie : Wish (Souhait), Outcome (Résultat), Obstacle et Plan. Le livre de Gabriele Oettingen, Rethinking Positive Thinking (aucune édition française à l’heure où j’écris ces lignes), décrit à la fois les résultats de ses investigations et...
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Posté le 13.03.2022 | 10:02
Comment développer vos compétences transversales ?
Que ce soit dans une démarche de développement purement personnelle, ou bien dans le but de réussir votre carrière professionnelle, mettre en place des « compétences transversales » est extrêmement utile. Cela peut changer de nombreuses choses dans votre quotidien : Plus de succès en entreprise Une confiance accrue de la part de vos supérieurs / collaborateurs / clients Une augmentation incroyable de votre « valeur » sur le marché du travail Découvrez dans cet article ce que sont les compétences transversales, et surtout comment les...
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Posté le 06.02.2022 | 10:59
Niksen : Cultiver l’art de ne rien faire
Ce n’est un secret pour personne, nous vivons dans un monde dominé par le stress et la suractivité. Nous sommes sans cesse poussés à en faire plus, à être en mouvement constant, sans prendre le temps de relâcher la pression. Nous cherchons sans cesse à optimiser la moindre minute, mais nous ne prenons plus le temps de vivre. Il a été prouvé à de nombreuses reprises que cet état d’activité permanent est extrêmement nocif. Notre santé physique, mentale et émotionnelle...
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Posté le 09.01.2022 | 03:48
Les 9 pouvoirs de la musique sur le corps et l’esprit
Nul besoin de vivre de sa passion pour la musique pour en ressentir les effets ! Certaines mélodies ont le don de nous émouvoir et comme le dit si bien le vieil adage, « la musique adoucit les mœurs ». Cet art peut grandement améliorer notre quotidien voire même être une alternative naturelle à certains médicaments. Plusieurs recherches ont essayé de comprendre les effets de la musique sur notre bien-être mental et notre santé physique. Découvrons dès à présent 9 pouvoirs de...
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Posté le 02.11.2021 | 08:18
Les 5 règles indispensables pour inspirer le respect
“Le respect de nous-mêmes guide nos valeurs ; le respect des autres guide nos comportements.” – Laurence Sterne Avez-vous l’impression que les autres ne vous écoutent pas, qu’ils ne tiennent pas compte de vos sentiments, ou ne retiennent jamais vos idées ? Au final vous semblez ne pas avoir d’importance pour les autres, vous êtes pris pour acquis. Cela se produit lorsqu’on ne vous porte pas suffisamment de respect : du respect pour votre temps, votre opinion et vos sentiments et du...
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Posté le 05.10.2021 | 11:59
L’autohypnose : l’outil pour atteindre vos objectifs
Avez-vous déjà cherché en vain vos lunettes sur votre nez, ou bien vos clés dans vos poches ? Avez-vous déjà été absorbé par une tâche, au point où vous n’entendiez pas cette personne qui vous a appelé pour la 5e fois ? Tous ces phénomènes mystérieux sont des états modifiés de conscience. Ce sont des moments où notre inconscient s’est manifesté alors que notre conscience était préoccupée par autre chose. L’inconscient et le conscient L’inconscient, c’est cette boîte noire qui…
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Posté le 19.09.2021 | 05:48
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